营养成分

457.94
千卡
18.43
13.97
71.69
微克
49.24
37.2
微克
226.2
微克
0.11
毫克
0.59
毫克
9.14
毫克
30
毫克
14.46
毫克
180.98
毫克
693.72
毫克
2794.05
毫克
1507.97
毫克
1.99
毫克
114.44
毫克
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毫克
5.91
毫克
5.95
毫克
0.37
毫克
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查看:21 荷兰芹银耳

烹饪方法:

1.荷兰芹(芹菜)洗净摘去老梗,取嫩头。水发银耳去根蒂洗净。
2.炒锅放入清水烧沸,投入荷兰芹略氽,捞出沥干,放碗中,加精盐,味精,麻油拌匀,平摊盘中。银耳入沸水略氽捞起,盛入碗中。
3.另取碗一只,放花生酱,加少许冷开水调成糊状,加入虾子酱油,味精,胡椒粉,米醋,麻油调匀,倒入银耳中拌匀,然后放在荷兰芹上即可。

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荷兰芹银耳

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