营养成分

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烹饪方法:

1. 将猪肥瘦肉剁细;
2. 香菇、冬笋切小丁;
3. 鸡蛋磕入碗内打散,下入热油锅内摊成饼;
4. 青笋(莴笋)切滚刀块;
5. 葱切花,姜切细末;
6. 黄花菜、木耳洗净;
7. 泡椒切粒,花椒剁细;
8. 香辣酱加白糖、蒜末调成味酱;
9. 将肥瘦肉末加香菇丁、冬笋丁、豆粉、水、花椒、精盐、拌匀成馅,用蛋饼卷成卷,上锅蒸熟,晾凉切片;
10. 将青笋块、黄花菜、木耳、粉丝装入碗内,肉片码在上面;
11. 炒锅注油烧热,下入花椒、姜末、葱花炝锅,加水烧开,倒入碗内,上锅蒸熟,撒上葱花,泡辣椒粒,食时蘸香辣味酱即可。

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食谱营养:

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莴笋:1. 开通疏利、消积下气: 莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲 ... >> 查看详细介绍
木耳(水发):1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
粉丝:1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

川西肉豆腐

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