营养成分

363.7
千卡
0.08
毫克
29.93
2.38
68.61
191.62
微克
14.2
69.6
毫克
215.4
微克
1278.5
微克
0.46
毫克
0.6
毫克
7.33
毫克
312.5
毫克
8.02
毫克
569.45
毫克
442.4
毫克
346.35
毫克
4986.6
毫克
159.05
毫克
10.56
毫克
5.16
毫克
21.05
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0.67
毫克
3.37
毫克

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查看:22 干贝菜墩

烹饪方法:

1. 将干贝洗净,放入料酒、鸡汤、葱段、姜片、大料上锅蒸至酥烂,择去硬筋;
2. 白菜取心切成5厘米长、3.3厘米厚的菜墩,放入碗内码好;
3. 把干贝放上,加入鸡汤、料酒、鸡油、葱段、姜片、大料上锅蒸透;
4. 将蒸得的菜墩,拣出佐料,沥出汤汁,扣在汤盘内;
5. 坐勺上火,倒入原汤烧开,撇去浮沫,调入精盐、味精,调好口味;
6. 淋入水淀粉勾成溜芡,淋入鸡油,浇在上面即成。

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制作提示:

本品需鸡汤约500克,如果没有鸡汤可用清水代替。

食谱营养:

白菜:1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进 ... >> 查看详细介绍
干贝:干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干 ... >> 查看详细介绍
干贝菜墩

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