营养成分

1993.87
千卡
0.08
毫克
162.29
133.72
45.27
27.18
微克
6.12
1030.8
毫克
132.33
微克
36.9
微克
0.45
毫克
0.68
毫克
47.07
毫克
0.97
毫克
12.12
毫克
535.08
毫克
1804.87
毫克
2393.97
毫克
10642.8
毫克
2.17
毫克
281.85
毫克
9.09
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8.93
毫克
205.15
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0.93
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1.05
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查看:19 奶汤鳜鱼

烹饪方法:

1. 鳜鱼刮鳞去鳃,挖去内脏,冲洗干净,鳍尖用刀切掉;
2. 将鱼放入八成开的水锅中稍烫,两面烫匀后放入凉水盆内,刮净黑皮,冲洗干净,用干布碾干水分,剁开鱼的下唇骨;
3. 把鱼头向左,肚朝外平放案板上,在鱼身上划成2厘米宽的坡刀口,翻过来划成象眼块,两面沾上干面粉;
4. 葱切段、姜切片备用;
5. 炒锅置中火上,加入熟猪油,烧至五成热,将鱼下锅,用小铲翻动,炸至挺身后,捞出控油;
6. 锅内留油25克,中火烧六成热后放入葱、姜炸至黄色时,加入奶汤500毫升、花椒、八角、精盐,随后放入炸好的鱼;
7. 用旺火煮10分钟,至熟时捞出葱、姜、花椒、八角不要;
8. 把鱼盛在大盘内,再倒入黄酒、鸡油、奶汤、撒上冬菇、火腿、冬笋即成。

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