营养成分

798.91
千卡
0.02
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76.36
42.37
30.64
6.55
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128.1
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660.1
微克
0.27
毫克
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9.4
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1.05
毫克
13.48
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173.07
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605.18
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1506.22
毫克
2766.25
毫克
0.36
毫克
249.71
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查看:18 家常鱿鱼

烹饪方法:

1. 盆内放冷水2000克,生石灰50克,加干鱿鱼浸泡12小时其间搅和2次,待鱼胀发均匀捞出用清水冲洗干净;
2. 将发制好的鱿鱼用坡刀片成宽3厘米长的节;
3. 姜切指甲片;
4. 芹菜洗干净切花;
5. 猪肉切末;
6. 锅内放清水烧沸,把片好的鱿鱼氽一次再放鸡汤锅中氽一次捞出切待用;
7. 锅置火上放入猪油煸炒肉末、豆瓣酱、葱丝出红油;
8. 加鸡汤鱿鱼、料酒、酱油、精盐、味精,烧开后勾芡起锅放入芹菜花翻炒即成。

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制作提示:

本品需生石灰约50克。

食谱营养:

鱿鱼(干):1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血; 2. 鱿鱼除富 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
家常鱿鱼

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