营养成分

107.23
千卡
6.92
0.4
26.34
54.6
微克
7.81
53
微克
310
微克
0.2
毫克
0.5
毫克
6.1
毫克
137
毫克
0.56
毫克
37.78
毫克
220.7
毫克
954.46
毫克
1197.05
毫克
41.33
毫克
5.51
毫克
2.17
毫克
1.21
毫克
0.71
毫克
0.64
毫克

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美食制作视频

查看:32 鸡油芦笋

烹饪方法:

1.将猪瘦肉、冬笋、冬菇洗净,切成丝,备用。
2.将面条放入沸水锅中,煮熟后捞起,用冷水冲凉,沥干水分,加入少许精盐、花生油拌匀,备用。
3.将炒锅内倒入猪油,烧至六七成热时,放入面条,煎至两面呈金黄色,捞出,沥干油分。
4.将炒锅内倒入花生油烧热,放入猪肉丝煸炒,再放入冬笋丝、冬菇丝翻炒,加入精盐、酱油、鲜汤,待烧沸后放入味精,用淀粉勾薄芡,淋上少许猪油,搅拌均匀,出锅,浇在煎好的面条上,即可食用。

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制作提示:

冬菇即为香菇。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

猪肉(瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸收。
冬笋:冬笋忌与羊肝同食。

鸡油芦笋

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