营养成分

1032.22
千卡
56.56
66.91
55.17
70.43
微克
2.36
380.5
毫克
129.91
微克
118.2
微克
0.32
毫克
0.49
毫克
27.56
毫克
11.25
毫克
37.06
毫克
64.23
毫克
604.56
毫克
965.55
毫克
1822.7
毫克
8.23
毫克
93.24
毫克
4.65
毫克
3.02
毫克
34.06
毫克
1.18
毫克
0.38
毫克

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烹饪方法:

1. 冬笋去硬壳洗净切成4厘米长的薄片;水发冬菇去蒂洗净,切成条;京冬菜去掉杂质,用清水洗净挤干,沥去水分;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。
2. 炒锅放在火上,放入色拉油75克,烧热,放入冬笋片、冬菇条、京冬菜煸炒,加入绍酒、精盐、白糖、素汤1000毫升焖烧5分钟,倒在砂锅内,加入味精,用小火继续焖烧10分钟左右,用湿淀粉勾芡,稠浓汤汁,淋入香油即成。

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食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

冬笋:冬笋忌与羊肝同食。

黄瓜粉皮拌鸡丝

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