营养成分

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千卡
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毫克
127.23
61.52
19.22
7.26
微克
2.36
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毫克
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毫克
4.78
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72.49
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查看:33 油淋笋鸡

烹饪方法:

1. 将笋鸡宰杀收拾干净后从背部剖开,用刀背将大腿骨砸碎,置于容器中,加料酒、精盐、鸡精、胡椒粉、葱段、姜片腌2小时,另将一些葱白切细末,待用;
2. 炒锅置火上,加适量奶汤、白糖、辣酱油、精盐、鸡精烧沸,再加入米醋、葱花调成汁;
3. 炒锅再置火上,添入食用油,烧至七成热时,下入笋鸡炸至上色,再移至小火上把鸡在油中慢慢浸熟,捞出,然后将油锅移回大火上烧热,将笋鸡再次下入炸制,至表皮发脆,即可捞出沥油,改刀装盘,最后趁热浇上制好的汁;
4. 西红柿洗净,切成花样,围在盘中一侧。

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食谱营养:

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食物相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

油淋笋鸡

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