营养成分

765.45
千卡
0.01
毫克
21.12
32.98
99.85
9.18
微克
3.95
13.55
微克
83.2
微克
0.14
毫克
0.15
毫克
1.68
毫克
4.15
毫克
35.73
毫克
486.44
毫克
322.17
毫克
601.53
毫克
4996.52
毫克
0.36
毫克
147.36
毫克
18.52
毫克
3.43
毫克
5.03
毫克
0.87
毫克
2.18
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:6 油豆腐粉丝

烹饪方法:

1. 粉丝浸软,取起切约2寸长;
2. 雪里蕻用清水浸约1小时(浸时水中加入少许盐,使其迅速减咸味),洗净沥干水,切碎;
3. 器皿内下色拉油15克,加入上汤3杯半或适量,老抽15克、白糖4克、精盐适量(或用鸡精1粒,水3杯代替上汤及盐)调妥味;
4. 高火10分钟煮滚;
5. 加入粉丝、雪里蕻、油豆腐兜匀,高火10分钟;
6. 下葱(切末)即可。

相关链接:

食谱营养:

油豆腐:油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量也很高。 >> 查看详细介绍
粉丝:1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿 ... >> 查看详细介绍
油豆腐粉丝

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐