营养成分

1138.2
千卡
0.02
毫克
59.12
29.15
168.68
197.11
微克
13.78
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毫克
2319.83
微克
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20.11
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120.57
毫克
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315.97
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毫克
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34.7
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美食制作视频

查看:42 水晶南瓜

烹饪方法:

1. 将南瓜洗净后,在瓜皮四周雕上各种图案,爪顶也要刻些花纹;
2. 将瓜顶切下,作为瓜帽,去掉瓜瓤,放在小火植物油锅内氽七分钟,使瓜内水分氽去而有光彩;
3. 葱、姜切细末;
4. 将鸡肉切成片(厚1厘米),放入盆中,加入甜面酱、豆瓣酱、酱油、白糖、香油、江米酒、葱末、姜末、猪油、花椒、料酒调好味后,再拌上糯米粉;
5. 将拌上米粉的鸡酿入南瓜,上笼蒸20分钟,取出同放在圆盘内即可。

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食谱营养:

南瓜:1. 解毒: 内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素 ... >> 查看详细介绍
糯米粉:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2< ... >> 查看详细介绍
鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍

健康提示:

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

水晶南瓜

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