营养成分

653.28
千卡
82.83
4.98
82.83
28.6
微克
13.85
395.05
微克
2369.25
微克
0.49
毫克
0.6
毫克
6.27
毫克
70.25
毫克
7.67
毫克
414.81
毫克
632.79
毫克
1002.86
毫克
4059.06
毫克
1.18
毫克
200.23
毫克
25.05
毫克
8.07
毫克
8.13
毫克
1.18
毫克
5.49
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:10 水煮素肉片

烹饪方法:

1. 面筋切成片,加盐、味精、水淀粉,抓拌均匀,制成“肉片”;豆瓣剁碎;豌豆苗洗净;蒜苗、芹菜洗净切成寸段;
2. 锅置火上,加入油烧热。将花椒粒、干辣椒炸至变色捞出,剁成碎末;
3. 原锅洗净置火上,加入油烧热,下蒜苗、芹菜,煸炒至断生后捞出;
4. 锅内再加入油,烧至五成热时,下豆瓣酱煸炒,待炒出红油后,加入素汤、酱油、盐、烧沸后下“肉片”,待“肉片”入味后,下豌豆苗、蒜苗、芹菜,然后用味精调味,盛入汤碗内,撒上花椒、辣椒末;
5. 原锅洗净置火上,放油烧沸,浇在汤碗的花椒、辣椒末上即成。

相关链接:

食谱营养:

芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
青蒜:青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含 ... >> 查看详细介绍
豌豆苗:豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
水面筋:面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高 ... >> 查看详细介绍
水煮素肉片

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐