营养成分

149.11
千卡
9.5
3.93
25.17
10.03
微克
6.2
28.15
微克
169
微克
0.13
毫克
0.3
毫克
1.59
毫克
6.4
毫克
1.79
毫克
81.65
毫克
143.13
毫克
667.68
毫克
4559.77
毫克
0.21
毫克
74.44
毫克
9.19
毫克
1.74
毫克
5.06
毫克
0.42
毫克
2.06
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:48 水煮魔芋

烹饪方法:

1. 魔芋洗净,切成6厘米长、3厘米宽、3毫米厚的片,放入开水中多煮几次,去掉碱味后捞出;
2. 干辣椒去籽、去蒂,切成1厘米长的段;
3. 蒜苗、芹菜除去老叶,洗净,切成6厘米长的段,粗者对剖几瓣;
4. 竹笋(青笋)尖切成10厘米长的片;
5. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;
6. 锅放在旺火上,倒入菜油至六成热时,放入青笋尖、芹菜、蒜苗、少许精盐,炒至断生时倒入大碗中垫底;
7. 锅内重新倒入适量的油,加入剁细的豆瓣炒香至油呈红色;
8. 加入清汤、魔芋片、精盐、味精,调好口味,烧至魔芋入味时,用湿淀粉勾芡,收汁后起锅,盖在垫底的蔬菜上面;
9. 锅洗净,重新倒入菜油烧至七成热时,放入干辣椒、花椒炸香,炸至棕红色时,全部倒在魔芋上即成。

相关链接:

食谱营养:

芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
蒜苔:蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克 ... >> 查看详细介绍
竹笋:1. 开胃健脾: 竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、 ... >> 查看详细介绍
魔芋:1. 活血化瘀:魔芋性味辛温,有推动血行、防止瘀肿的作用。魔芋所含的黏液蛋白能 ... >> 查看详细介绍
水煮魔芋

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐