营养成分

1899.9
千卡
0.06
毫克
151.75
130.59
28.58
27.3
微克
2.87
2
微克
605.75
毫克
246.95
微克
38.9
微克
0.65
毫克
0.96
毫克
19.2
毫克
11.85
毫克
19.31
毫克
243.86
毫克
676.53
毫克
1012.79
毫克
3489.21
毫克
4.95
毫克
125.75
毫克
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9.55
毫克
65.82
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0.7
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查看:23 海狗鱼炖鸡脚

烹饪方法:

1.将海狗放在砧板上,在头部横砍一刀(不要砍断),放血后,用90度热水浸烫,刮洗净表皮黏液,再从腹部剖开,去内脏,洗净,切块(每块重约25克),取用750克,其余另作它用。
2.将火腿切成5块,猪肉切6块,鸡脚用沸水略烫后,剥去外皮,剁去趾甲,敲断脚骨,洗净,将可仁放入碗内洗净。
3.将猪肉,鸡脚放入开水锅内煮熟,下火腿略煮后,一起捞出放入炖盅内,海狗肉放入开水锅中略焯,取出洗净。
4.用中火烧热炒锅,下油15克,加姜,葱各10克,放入海狗肉爆炒一下,烹姜汁酒,下淡鱼汤,煨1分钟,倒入漏勺沥去水,去姜,葱,放入炖忠内,加入杏仁,桂圆肉,姜葱各5克和绍酒,细盐,味精,最后放白开水750克,加盖移入蒸笼内,先旺火后火炖约1.5小时,至肉软烂。
5.取出炖盅,撇去汤面浮沫,去掉姜,葱,加入鸡汤750克,再入笼继续炖半小时以后,取出用洁净毛巾将汤过滤,再倒回炖盅内,加盖再入笼用中火炖20分钟取出,撒上胡椒粉即成。

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食物相克:

杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

海狗鱼炖鸡脚

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