营养成分

167.73
千卡
22.73
5.03
0.02
82
毫克
16
微克
0.08
毫克
0.21
毫克
10.85
毫克
0.22
毫克
9.15
毫克
219.99
毫克
372.24
毫克
2102.31
毫克
32.32
毫克
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0.53
毫克
12.33
毫克
0.08
毫克
0.04
毫克

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美食制作视频

查看:22 清汤鱼脆

烹饪方法:

1. 将干鱼脆(鱼骨)用温水泡软,放碗中,加清水适量,入笼蒸30 分钟,取出;
2. 提出已透明的鱼骨,未透明的继续蒸至透明;
3. 然后全部用清水泡2 小时左右,切6 厘米长、1.8 厘米宽条;
4. 生鸡脯肉用刀片成薄片,放碗内,加精盐少量、料酒10 克抓匀,用蛋清、湿淀粉上浆;
5. 炒锅置旺火上,加清水适量烧沸,放鱼骨氽一下,倒去清水,换上清汤1000毫升烧;
9. 待烧沸后,放入鸡片氽熟,加精盐4 克、味精少许,下鱼脆烧沸,撇去浮沫,盛入瓷盅中。

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制作提示:

1. 鱼脆(鱼骨)发透,勤换水;
2. 旺火沸水氽鸡片。

食谱营养:

鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
鸡胸脯肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

历史文化:

此菜是江西高级筵席上的汤菜。

清汤鱼脆

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