营养成分

1094.44
千卡
99.39
72.44
12.83
57.84
微克
1.62
530
毫克
282.95
微克
258
微克
0.29
毫克
0.52
毫克
28.97
毫克
9.3
毫克
21.23
毫克
87.13
毫克
859.53
毫克
1462.18
毫克
2265.18
毫克
62.82
毫克
146.07
毫克
10.57
毫克
6.26
毫克
59.55
毫克
0.43
毫克
1.15
毫克

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查看:38 油辣嫩鸡

烹饪方法:

1. 将嫩母鸡肉洗净,下入微开的鸡汤锅里煮约20 分钟,待鸡肉熟透后捞出,晾凉;
2. 再剔去粗骨,剁成约5 厘米长、 1 厘米宽的条;
3. 将干辣椒切细末;
4. 香菜择洗干净;
5. 炒锅置旺火,放入芝麻油,烧至五成热,先下干辣椒末、葱花炒几下,接着放入酱油、黄醋、精盐、味精、鸡油、鸡清汤50毫升,烧开成汁;
6. 将鸡汤汁一半倒入碗中,再整齐地放入鸡肉条,然后,倒入另一半汁子;
7. 上桌时翻扣在瓷盘里,香菜拼在盘边即成。

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制作提示:

1. 鸡肉必须带骨,成菜味道鲜美;
2. 碗中码入鸡条,皮朝下,带骨部分排列在上面,上下皆有汁子,至少腌浸1 小时,然后上桌。

食谱营养:

鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍

历史文化:

油辣嫩鸡选料精当,用未开产的子母鸡,煮熟晾凉后,淋入酸辣汁,鲜嫩爽口,是长沙市夏令冷肴名碟。

油辣嫩鸡

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