营养成分

1075.07
千卡
0.5
毫克
102.2
67.4
16.13
126.35
微克
1.23
368.6
毫克
130.75
微克
662.6
微克
0.1
毫克
0.22
毫克
1.5
毫克
37.05
毫克
15.75
毫克
214.53
毫克
893.11
毫克
2004.22
毫克
2168.63
毫克
0.26
毫克
157.66
毫克
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毫克
4
毫克
69.77
毫克
0.24
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查看:47 清酿百花菇

烹饪方法:

1. 草鱼宰杀,去鳃、鳞、内脏,洗净,片取净肉去皮剁成茸;
2. 鱼茸内加入精盐、味精、清水75毫升拌挞至有胶;
3. 干花菇用清水浸10 分钟取出,剪去蒂洗净,放入碗中,加入精盐、味精各少许和生鸡油,以清水浸过菇面,入笼蒸20 分钟取出;
4. 冷却后的花菇用毛巾吸干水分,在菇的蒂部粘上干淀粉后置在盘中待用;
5. 鸭肫去衣膜洗净;
6. 把鸭肾、肥肉、火腿分别切成米粒;
7. 鸭肾、肥肉、火腿粒加入胡椒粉、葱粒,同鱼胶拌匀成百花馅;
8. 将馅挤成20 粒丸子,酿在花菇蒂上,用手指沾少许清水将丸子表面抹光滑如山形;
9. 将酿好的花菇丸子入笼旺火蒸7 分钟取出,排放在碟中;
10. 小油菜择洗干净焯熟伴在碟边;
11. 中火烧热炒锅,下猪油,烹入黄酒,放汤(或水)75毫升,加精盐、味精烧沸后,用湿淀粉勾芡,加入香油和猪油推匀,淋在百花菇上便成。

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食谱营养:

油菜:1. 降低血脂: 油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍
花菇:花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
鸭肫:鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

此菜为四季常菜。

清酿百花菇

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