营养成分

1068.65
千卡
1.12
毫克
72.13
12.69
微克
86.37
1.86
毫克
24.24
198.12
微克
9.64
36
微克
1540.4
毫克
6
微克
383.7
微克
1376.1
微克
0.38
毫克
0.45
毫克
28.67
毫克
34.55
毫克
16.68
毫克
427.31
毫克
1727.81
毫克
2252.01
毫克
1876.84
毫克
8.08
毫克
187.04
毫克
25.64
毫克
11.52
毫克
66.7
毫克
3.56
毫克
3.49
毫克

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查看:32 龙眼鸽蛋

烹饪方法:

1. 取小酒杯12个,擦干水,逐个抹入一层熟猪油,入1个鸽蛋;
2. 将火腿15克切成0.7 厘米长、0.3 厘米宽、0.2 厘米厚的菱形小薄片24 片;
3. 葱切同样大小的段24 段;
4. 在每个鸽蛋上分别按对角放2 片火腿、香葱;
5. 然后将酒杯平放在大瓷盘里,端入蒸笼蒸10 分钟,鸽蛋即熟;
6. 取瓦钵1只,放入杂骨汤250毫升,将鸽蛋逐个用竹签轻轻挑入钵内,入笼保温;
7. 剩余的火腿瘦肉,以及鱼肚、口蘑、熟鸡肉均斜切成约4 厘米长、2厘米宽、0.5 厘米厚的片;
8. 炒锅内放入杂骨汤250毫升,下鱼肚片、黄酒、熟猪油、精盐烧开后倒入漏勺,用手勺压鱼肚,挤去水,盛入大汤碗中;
9. 将豌豆苗尖洗净,与胡椒粉一同放在鱼肚上;
10. 炒锅置旺火,放入鸡清汤500毫升,下鸡片、口蘑片、火腿片、精盐、味精,烧开后撇去泡沫,倒入盛鱼肚的大汤碗中;
11. 从蒸笼中取出瓦钵,沥去钵中的杂骨汤,将鸽蛋轻轻倒入大汤碗,淋上鸡油即成。

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制作提示:

鱼肚可以水发,但其质量、口味不如油发的好,可用油发鱼肚替代。

食谱营养:

豌豆苗:豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
口蘑:1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量 ... >> 查看详细介绍
鸽蛋:鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等 ... >> 查看详细介绍
鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

鸽蛋营养丰富,素为滋补上品,配以鱼肚、鸡肉、火腿、口蘑等众多鲜料同烹,滋味更为鲜美。成菜个个鸽蛋似龙眼,故名。

龙眼鸽蛋

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