营养成分

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美食制作视频

查看:41 东江锅烧鸭

烹饪方法:

1. 糯米用清水浸泡约1.5 小时后,洗净,滤干;
2. 将鸭宰净后“起全鸭”,洗净,晾干;
3. 猪肉、虾米、香菇均切成细粒;
4. 将精盐、胡椒粉、香油、味精、熟猪油兑成芡汁;
5. 将猪肉用湿淀粉拌匀后,加入虾米、香菇、莲子、糯米、味精和猪油拌成馅料;
6. 拌好的馅料填入鸭腔内,并用小绳扎牢刀口,使之恢复原状;
7. 然后将鸭放入沸水锅里氽约1 分钟,使鸭皮膨胀发硬,取出洗净,解去小绳;
8. 用铁针在鸭身扎数小孔,用白布将鸭裹着并用小绳扎牢,然后放入沸二汤锅中;
9. 再用中火煲约4 小时至软烂,取出,去绳、布,覆放于盘中;
10. 割去鸭尾臊,撬开鸭背,加入味汁于鸭腔内,拌匀,然后仰扣在大汤窝内;
11. 食时,与沸上汤一并上桌。

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制作提示:

用铁针在鸭身上扎数小孔,煲时放气,可避免鸭皮爆裂。

食谱营养:

糯米:1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
虾米:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍
:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍
莲子:1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

“东江锅烧鸭”是客家地方名菜,它与广州的“岭南锅烧鸭”迥然不同,独具特色。此菜将糯米等料填进去骨鸭腔内,放入沸汤中煲熟。其最佳处在于,用布将鸭包密裹牢,不使其在加热过程中发涨破裂,从而迫逼糯米等馅料软烂,香气四溢。

东江锅烧鸭

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