营养成分

413.73
千卡
26.75
26.78
19.28
0.1
微克
2.92
67.55
微克
405.8
微克
0.08
毫克
0.26
毫克
1.97
毫克
3.93
毫克
27.4
毫克
190.82
毫克
311.07
毫克
431.74
毫克
6277.06
毫克
0.12
毫克
216.17
毫克
16.9
毫克
2.41
毫克
2.68
毫克
0.47
毫克
2.48
毫克

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查看:23 红油臭豆腐

烹饪方法:

1. 将豆腐切成骨牌块,拍匀干淀粉;
2. 花椒放入热油锅内炸出花椒油;
3. 莴笋只取叶洗净切成段;
4. 蒜苗择洗干净切成段;
5. 干辣椒、花椒油炸后切细;
6. 豆瓣酱剁茸;
7. 姜蒜切末;
8. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
9. 炒锅注油烧至七成热,下入豆腐块炸至金黄色,捞出控油;
10. 炒锅留底油烧热,下入豆瓣酱、姜蒜末炒香,添水烧开,加精盐、味精、酱油,放入莴笋叶略煮;
11. 捞出装盘,再放入炸好的豆腐略煮,放入青蒜,用湿淀粉勾芡,盛出装在盘内笋叶上;
12. 撒上干辣椒末、花椒末,淋入热的红油(辣椒油)即可。

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食谱营养:

莴笋:1. 开通疏利、消积下气: 莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲 ... >> 查看详细介绍
红油臭豆腐

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