营养成分

2003.41
千卡
0.2
毫克
37.08
192.87
18.22
微克
3.12
200
毫克
68.95
微克
140.6
微克
0.6
毫克
0.45
毫克
11.06
毫克
195.85
毫克
44.66
毫克
52.35
毫克
459.49
毫克
806.33
毫克
2293.8
毫克
59.25
毫克
8.09
毫克
5.92
毫克
30.86
毫克
0.42
毫克
0.88
毫克

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查看:36 煎瓤青椒

烹饪方法:

1. 将青圆椒去籽洗净,一剖两开;
2. 猪肉、大葱、姜分别切末;
3. 碗内放入肉末、葱姜末、料酒、精盐、味精、白糖拌和,再在圆椒内侧撒上少许淀粉,填入肉馅抹平;
4. 另取小碗,加番茄酱、辣酱油、料酒、精盐、味精、白糖、水淀粉、清水调成料汁;
5. 炒锅烧热,倒入素油50克,油热后将圆椒瓤馅的一侧朝下,入锅煎约10分钟;
6. 用火不宜太大,见肉末呈金黄色时放入料汁,轻轻翻炒,起锅时将瓤肉一面朝上,装入盘内即可。

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食谱营养:

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煎瓤青椒

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