营养成分

4535.6
千卡
274.15
315.99
164.08
85.66
微克
19.44
2168
毫克
1868.25
微克
623.1
微克
0.82
毫克
1.32
毫克
122.5
毫克
10.65
毫克
27.35
毫克
225.11
毫克
1830.01
毫克
4142.81
毫克
3404.45
毫克
0.8
毫克
389.44
毫克
26.95
毫克
24.66
毫克
5.91
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2
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5.41
毫克

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查看:22 花菇煨鸡

烹饪方法:

1. 净鸡用黄酒25克、酱油10克调匀抹遍鸡身;
2. 花菇去蒂,放入炒锅,加清水500毫升,用手勺搅动,洗去泥沙,捞出,再漂洗2 次;
3. 红枣煮熟去皮;
4. 黄花菜泡发去蒂,切成2 段;
5. 莲子肉去心;
6. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,下鸡油炸,待鸡皮炸呈深黄色时,用铁钩勾住翅膀滤油;
7. 取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,放入炸过的整鸡,加入黄酒25克、葱结、姜片、熟猪油25克、酱油25克、精盐、冰糖、杂骨汤750毫升,上面加盖瓷盘,在旺火上烧开;
8. 再移至小火上煨1小时,至鸡肉软烂,去掉葱姜,将鸡侧卧于大瓷盘中;
9. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,将花菇、黄花菜加精盐,下锅煸炒几下,倒入煨鸡的原汁;
10. 再放入红枣、莲子肉、酱油15克、昧精、葱段,用湿淀粉勾芡成浓汁,浇在鸡身上,撒上胡椒粉,淋入芝麻油即成。

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制作提示:

1. 瓦钵要盖严,中途不可再加汤和调料,熟时开盖,食其原汁原味;
2. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

食谱营养:

黄花菜(干):黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多 ... >> 查看详细介绍
枣(干):1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
母鸡:母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍
莲子:1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

花菇是香菇中的上品,因菌盖上有淡色斑纹而得名。质嫩、肉厚,醇香鲜美,是湖南名产,湘菜常用它作配料烹制各种佳肴,“花菇煨鸡”就是其中的名品,此菜妙处不是花菇与鸡同煨,而是先将鸡炸香煨透,再以煨鸡原汤与花菇同烹,制成汁子覆盖鸡上,既保留了鸡肉的鲜美,又突出了

花菇煨鸡

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