营养成分

3148.1
千卡
0.18
毫克
82.36
160.67
366.55
280.24
微克
16.78
139.5
毫克
44
微克
21
微克
1.58
毫克
0.37
毫克
15.34
毫克
13.5
毫克
15.61
毫克
325.1
毫克
1796.8
毫克
2614.2
毫克
21.38
毫克
7.25
毫克
731.8
毫克
10.66
毫克
7.48
毫克
26.97
毫克
3.49
毫克
20.85
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:33 荷花酥

烹饪方法:

1. 干莲子去皮及莲心,洗净上笼,用旺火蒸至酥熟,搓塌成泥(或用小型绞肉机绞细)即成莲茸;
2. 把炒锅洗净烧热后放入熟猪油,四成热时,放入白糖,烧煮;
3. 待糖烧溶化后,倒入莲茸,不断用手勺推动翻炒,火候初宜中火,如气泡发生过急,即改用小火,以防炒焦,炒至气泡减少;
4. 再放白糖,继续炒至不沾锅铲时,再放净熟猪油翻炒至莲茸油亮白净即成莲茸馅;
5. 取面粉的一半,加入温水50毫升、猪油,拌和揉透成水油面团;
6. 另一半面粉加猪油,搓擦均匀成干油酥面;
7. 将油酥面团包入水油面团内,收口擀扁,擀成长方形薄片,叠折成3层,再擀成薄片,折叠成3 层,再擀开、折拢,然后擀成厚薄均匀的薄片,用圆模切取20 只圆形坯皮;
8. 将莲茸馅心分成20 份,分别放在坯皮中心,收口捏紧,收口部位朝下放置,用刀片在顶端向四周均匀剖切成相等的五瓣,成荷花酥初坯;
9. 把生坯分批分开排放在漏勺中,下入三至四成热的油锅中,炸至花瓣开放,酥层清晰成熟,取出装盘;
10. 荷花酥顶部放红樱桃即成。

相关链接:

制作提示:

1. 擀层酥皮子时要厚薄均匀,擀成长方形时,四角要整齐,以便折叠;
2. 刀片剖切花瓣以刚触及馅心为宜,过浅,酥层不易发起,过深,炸后馅心易外露;
3. 炸时油温要恰当,每次不宜过多,排放不宜太紧,以防炸时粘连破碎;
4. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1

食谱营养:

樱桃:1. 樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生, ... >> 查看详细介绍
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
莲子:1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

“出淤泥而不染”是人们对荷花高雅洁丽品质的赞誉,用油酥面制成的荷花酥,形似荷花,酥层清晰,观之形美动人,食之酥松香甜,别有风味,是宴席上常用的一种花式中点,给人以美的享受。杭州的厨师制成的荷花酥,在参加中国烹饪世界大赛中曾获得银牌奖。

荷花酥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐