营养成分

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千卡
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102.25
110.33
59.66
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5.31
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毫克
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微克
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毫克
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毫克
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毫克
1
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20.84
毫克
216.14
毫克
1106.92
毫克
1281.53
毫克
3143.44
毫克
45.52
毫克
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查看:33 生蒸太极鸡

烹饪方法:

1. 淀粉(25克)放碗内加水调制成湿淀粉(50克)备用;
火腿切碎成末;
2. 将鸡肉、香菇、冬笋均切成长3厘米、厚0.4厘米的粗丝,同盛在碗里,加入白糖、黄酒、酱油(7克)、味精(10克)、胡椒粉(克)、湿淀粉()25克;
3. 鸭蛋磕开,取清(蛋黄留用)打散,搅拌成茸料;
4. 取干净小圆碟10个,用熟猪油抹匀;
5. 将拌好的茸料分别装满碟面抹平;
6. 将鸭蛋黄煮熟,捣成末,分别装入碾内茸料的右半边上,理成“S”形;
7. 火腿末分别装入“S”形的左半边上,蛋黄末和火腿末构成“S”开对角分别按上1粒青豆仁;
8. 上笼屉用旺火蒸10分钟取出,待凉后离碟装盘成太极鸡;
9. 炒锅置旺火上,倒入鸡清汤150克煮沸,调入酱油(8克)、味精(5克),用湿淀粉(25夫)调稀勾成薄芡,浇在太极鸡上,再撒上胡椒粉(1克),淋上芝麻油即成。

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食谱营养:

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青豆:1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作 ... >> 查看详细介绍
鸭蛋:鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富, ... >> 查看详细介绍
鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
淀粉(玉米):1. 玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

生蒸太极鸡

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