营养成分

1630.15
千卡
74.62
30.44
292.48
516.7
微克
1755
毫克
702
微克
0.7
毫克
1.02
毫克
9.21
毫克
10
毫克
10.94
毫克
399.05
毫克
1504.4
毫克
2208.15
毫克
448.06
毫克
81.6
毫克
518.95
毫克
16.2
毫克
9.36
毫克
50.1
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3.16
毫克
17.03
毫克

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查看:35 莲子窝蛋茶

烹饪方法:

1. 将水600克烧开后放入苏打粉、莲子煮10分钟,取出;
2. 将莲子去莲衣,放入滚水中再煮5分钟,除去苏打粉味;
3. 将1000克水烧开锅后,放入莲子煮20分钟,放入冰糖,滚锅后将冰糖溶化;
4. 将600克水烧开锅后放入醋;
5. 将鸡蛋打入碗中,再轻轻倒入滚水中,使蛋白包着蛋黄,捞出鸡蛋放入碗中,加入莲子糖水即成;
6. 将鸡蛋放入碗中,加入莲子糖水即可。

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食谱营养:

鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
莲子:1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

莲子窝蛋茶

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