营养成分

1134.73
千卡
1.84
毫克
96.45
21.15
微克
86.22
3.1
毫克
38.39
313.6
微克
18.6
60
微克
2419.5
毫克
10
微克
5938.1
微克
34500.6
微克
0.65
毫克
1.33
毫克
19.83
毫克
760
毫克
26.13
毫克
1811.47
毫克
1950.55
毫克
2195.22
毫克
3750.23
毫克
1.88
毫克
332.07
毫克
44.08
毫克
23.53
毫克
106.23
毫克
2.73
毫克
6.24
毫克

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烹饪方法:

1.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上备用;熟火腿切成1厘米长的细丝;荠兰菜摘小苞洗净,下入开水内氽过,用冷水过凉,并挤干水分。
2.将20个小油碟抹上油,用来摊放芥蓝菜苞,将鸽蛋打开,放在芥蓝菜苞上,撒上少许盐,再将火腿丝撒在鸽蛋上。
3.食用前5分钟,将鸽蛋菜苞上笼蒸熟,同时,将清鸡汤1250毫升、口蘑、盐和味精放入锅内烧开,调好味,撇去泡沫,装入汤盅内并撒胡椒粉,将鸽蛋取出后,放入口蘑鸡汤内,淋上鸡油即成。

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鸽蛋:鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
牡丹鸽蛋

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