营养成分

1598.87
千卡
155.23
92.72
59.76
15.84
微克
23.08
109.9
毫克
200.15
微克
1053
微克
0.68
毫克
0.62
毫克
14.96
毫克
12.15
毫克
118.87
毫克
642.37
毫克
1523.45
毫克
2891.53
毫克
1418.78
毫克
14.12
毫克
510
毫克
32.4
毫克
11.62
毫克
19.25
毫克
3.14
毫克
7.3
毫克

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查看:41 玛瑙鸡片

烹饪方法:

1. 鸡脯肉片成柳叶片,放在碗中,加入鸡蛋清和精盐搅上劲,用湿淀粉5克浆匀;
2. 去皮荸荠、水发香菇切成薄片;
3. 豆腐皮撕去边筋,叠齐,切成6 份;
4. 炒锅置中火,下入熟猪油,烧至三成热,将鸡片落锅划散,呈玉白色时,倒入漏勺,沥去油;
5. 炒锅留底油10克,用葱白炝锅,舀入清汤300毫升,加入黄酒、精盐和酱油,放入香菇片和荸荠片,烧制;
6. 待沸后撇去浮沫,加味精,用湿淀粉15克勾薄芡,倒入鸡片和小白菜,淋上熟鸡油,和匀后装入碗中;
7. 炒锅置中火,下入熟猪油,烧至五成热,将豆腐皮投入油锅,炸至金黄色,用漏勺捞起;
8. 沥油后装入荷叶碗中,迅即同鸡片汤一起上桌,当客之面将汤汁冲入荷叶碗中,发出吱吱响声为好。

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制作提示:

1. 炸豆腐皮,将其抖松,再投入油锅,炸至金黄色,不要炸糊;
2. 荷叶碗底先放热油少许,再装上油炸豆腐皮,因保温好,冲入汤汁后吱吱作响;
3. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。

食谱营养:

荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对 ... >> 查看详细介绍
小白菜:1. 提供营养、强身健体: 小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
油皮:1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
鸡胸脯肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

“玛瑙鸡片”用鸡脯肉与豆腐皮同烹,因炸制后的豆腐皮色如玛瑙,故名。此菜是把鸡脯片烩制成汤,与炸制的豆腐皮同时上桌,趁热将汤冲入,即发出吱吱的响声,随之香气腾起,颇有情趣,旧时称曰响堂菜。此时迅即食用,腐皮香酥,鸡片鲜嫩,味美可口。

玛瑙鸡片

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