营养成分

331.54
千卡
0.15
毫克
15.21
19.31
34.93
107.82
微克
10.53
12.9
微克
78.5
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0.1
毫克
0.1
毫克
2.57
毫克
81.2
毫克
15.58
毫克
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毫克
224.37
毫克
430.24
毫克
1447.42
毫克
121.57
毫克
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查看:39 瓤冬瓜

烹饪方法:

1.冬瓜去皮去瓤,切成大块,放开水锅内煮六成熟时,捞出,再放凉水内泡20分钟,捞出沥去水分。
2.豆腐压碎放在碗里,香菇洗净去杂质,冬荪洗净去皮切成末放在豆腐泥里,加盐、味精、香油、姜末拌成馅。
3.冬瓜块改刀,切成4厘米长,0.66厘米厚的片,把馅夹在冬瓜片里,摆放在碗内,加入鲜汤100毫升,上笼蒸10分钟取出,扣盘内,把汤滗在锅内,烧沸勾入流水芡,淋入香油,浇在冬瓜上即成。

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豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

中老年保健食谱

瓤冬瓜

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