营养成分

499.95
千卡
0.02
毫克
66.16
4.12
48.73
2.08
微克
0.68
1210
毫克
124.45
微克
26.6
微克
0.07
毫克
0.83
毫克
1.4
毫克
0.85
毫克
11
毫克
1359.73
毫克
415.19
毫克
772.51
毫克
12618.34
毫克
0.24
毫克
319.82
毫克
114.44
毫克
9.05
毫克
107.28
毫克
3.65
毫克
2.59
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:48 花菇岩鲍

烹饪方法:

1.去掉水发鲍鱼的老皮及杂质,用清水漂洗干净,近期出,控去水,用刀切成厚片,盛在碗内,加绍酒、葱姜和清汤少许,上笼蒸1小时取出。花菇去蒂,用清水洗净,放在沸水锅中略氽捞出,控去水。
2.炒锅坐火上,倒入鸡汤烧沸,放入鲍鱼片、花菇,加精盐、酱油、白糖烧入味,下味精,用水淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入熟鸡油炒匀,出锅装盆即成。

相关链接:

制作提示:

本品需鸡汤约500克,口感更好。

食谱营养:

花菇:花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟 ... >> 查看详细介绍
鲍鱼:1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素; 2. 鲍鱼 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

花菇岩鲍

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐