营养成分

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查看:45 蟹黄扒鱼翅

烹饪方法:

1. 将锅置旺火上烧热,舀人熟猪油100 克,放人瘦肉(切丝),加黄酒50克略炒,放人鸡清汤,烧沸后移小火炖至酥烂,离火待用;
2. 大葱、小葱分别洗净,大葱切成丝,小葱挽成结;
3. 姜洗净,40克姜切成块,剩余切成丝;
4. 香菜择洗干净,切成段;
5. 将洗净的嫩母鸡切成4 块,铺放在垫有竹箅的锅中;
6. 将鱼翅提前用水浸泡好,放入沸水锅中略氽,捞出用清水漂洗,沥干水分,排放在鸡块上;
7. 另取锅置旺火上烧热,舀人熟猪油l00 克,烧至七成热时放人葱结、姜块炸香,即连油倒人鱼翅上,盖上锅盖烧沸焖透;
8. 揭去盖,将肉丝和汤倒人,加精盐、白酱油、白糖,烧沸移小火焖约2 小时左右;
9. 至翅糯软汁稠,淋上熟猪油25 克离火;
10. 取出锅内鱼翅及原汁250 克,扣人碗中,再放在笼上蒸透(鸡块、肉丝另作他用);
11. 取锅置旺火上烧热,舀人熟猪油25 克,倒人200克蟹黄油,加黄酒25 克及姜末炒和,用水淀粉勾芡;
12. 取出笼中鱼翅,将原汁倒入锅中,烧至稠浓,待用;
13. 蟹黄油盛在鱼翅上面,随即放人大圆盘内,浇上翅汁,淋上熟鸡油;
14. 在盘两边放上香菜叶、姜丝,撒上胡椒粉即成。

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制作提示:

鱼翅用米汤发制,既白且嫩,发制时间又短,一般24 小时即成,鱼翅泡发过程:
1. 先将干鱼翅200克放入七成热的米汤铝盆中,浸泡3~4小时;
2. 然后根据鱼翅的成色情况,刮去表层粗沙;
3. 再换新米汤,上小火慢煮1小时;
4. 离火,捞出鱼翅,用小刀再次刮

食谱营养:

鱼翅(干):1. 鱼翅含降血脂、抗动脉硬化及抗凝成份,对心血管系统疾患有防治功效; 2. 鱼翅 ... >> 查看详细介绍
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猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

蟹黄扒翅系苏州传统名菜。“上有天堂,下有苏杭”,苏州善烹鱼翅席。此菜选用阳澄湖黄毛金爪清水大蟹。

蟹黄扒鱼翅

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