营养成分

424.29
千卡
0
毫克
19.83
28.43
30.85
1469.58
微克
8.39
6.5
毫克
908.55
微克
5290
微克
0.16
毫克
0.42
毫克
3.1
毫克
105.65
毫克
17.11
毫克
664.9
毫克
358.52
毫克
1381.17
毫克
5543.4
毫克
153.96
毫克
12.02
毫克
3.31
毫克
3.31
毫克
0.42
毫克
1.43
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:30 凉拌苋菜

烹饪方法:

1.将鸡蛋磕入碗内,打散;胡萝卜、洋葱(白皮)头、芹菜洗净,胡萝卜切成小丁,洋葱(白皮)头切成丝,芹菜切成末,放入打散的鸡蛋内,加胡椒粉、味精拌匀。
2.炒锅上火,倒入植物油烧热,将鸡蛋用油炸成散蛋块。
3.罐头菠萝带汁和玉米粉拌匀,加适量清水入勺煮开,浇在散蛋块,即可食用。

相关链接:

制作提示:

1.因有过油炸制过程,需准备植物油约300克。2.此菜中选用的是罐头菠萝。

食谱营养:

胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
洋葱(白皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
菠萝:1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
胡萝卜:酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病; 另外萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。
洋葱(白皮):洋葱忌与蜂蜜同食,会导致腹胀、腹泻; 洋葱也不宜与黄鱼同食。
芹菜:芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。

凉拌苋菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐