营养成分

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千卡
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144.71
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79.52
克
46.72
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1.9
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19.6
微克
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0.61
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42.06
毫克
1
毫克
27.18
毫克
474.55
毫克
1555.33
毫克
2156.23
毫克
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238.39
毫克
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查看：37 白爆鱼丁

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烹饪方法:

1. 将净鱼肉切成大骰子丁；
2. 鱼丁加入精盐、牛奶、淀粉、蛋清浆好；
3. 将料酒、盐、牛奶、味精、葱米、姜米、蒜米、鸡汤放一碗内调成芡汁；
4. 炒勺上火，放入花生油烧至四五成热，将鱼丁下入滑透，倒出沥油；
5. 将鱼丁回勺上火，放入芡汁，颠炒均匀，淋入鸡油，装盘即可。

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制作提示:

本品有油炸过程，需备花生油约500克。

食谱营养:

鸡蛋清：鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
鳜鱼：1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极 ... >> 查看详细介绍
淀粉(玉米)：1. 玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

白爆鱼丁

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