营养成分

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查看:31 锅贴火腿

烹饪方法:

1. 将鸡脯肉除去筋皮,用刀背砸成泥,再用刀剁成细茸;
2. 肥肉50克用刀剁成茸;
3. 鸡茸放碗内先加少许水搅开,再加脂肉茸和蛋清顺一个方向搅成鸡茸泥;
4. 鸡茸泥内再加蒜、姜汁、盐、味精搅匀;
5. 肥肉250克用水氽透捞出,用刀片8 厘米长,6 厘米宽的薄片,用水氽一下捞出,沥干水分;
6. 沥干水分后的肥肉用刀尖在上面剁几个口,撒上淀粉;
7. 将火腿切成与肥肉同样大小的薄片;
8. 鸡蛋打碗内,加淀粉搅成糊;
9. 脂肉放在盘中,上面抹1 厘米厚的鸡茸泥,再在上面放上火腿片,逐片放完、压实;
10. 将锅坐在火上,滑锅后,加少许油,将做好的成品抹上蛋糊,脂肉朝锅底放入,贴成金黄色;
11. 再加油,用手勺向原料上浇油炸熟,捞出用刀改成一字条,装盘内即成。

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制作提示:

1. 生坯只煎一面,为西北地区传统风味;
2. 带花椒盐上桌,跟荷叶饼卷食更佳;
3. 因有过油炸制过程,需准备植物油500克。

食谱营养:

鸡胸脯肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

贴是靠近,依附的意思。烹调中一般用两种以上的原料合贴在一起,在西北地区多煎一面,不用翻,烹制的贴菜,一面焦黄香脆,一面松软而薄。“锅贴火腿”是甘肃特产陇西火腿合鸡脯、脂肉烹制而成具有酥香脆嫩的特点的传统名菜。

锅贴火腿

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