营养成分

922.82
千卡
6.9
82.43
38.84
2.9
微克
1.68
20.46
毫克
32.18
微克
158.7
微克
0.12
毫克
0.14
毫克
1.37
毫克
3.48
毫克
57.07
毫克
80.23
毫克
146.52
毫克
242.08
毫克
4313.88
毫克
1.2
毫克
91.73
毫克
6.66
毫克
1.74
毫克
1.65
毫克
0.63
毫克
1.27
毫克

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查看:24 砂锅大鱼头

烹饪方法:

1. 将鲢鱼头刮鳞去鳃洗净,在颈肉两面各剞三刀,刀深为鱼肉的一半,脑顶用刀根轻斩一刀,放在砂锅里,加酱油50克浸渍1分钟;
2. 粉皮切成3 厘米宽,6.6 厘米长的条,用温水浸泡,捏开漂洗;
3. 炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后,再下豆油,烧到冒青烟时,放入葱姜,将鱼头沿锅边推入锅内,边煎边晃锅;
4. 待鱼头两面均煎呈黄色时,滗去锅中剩油,再烹入黄酒,加盖稍焖一下;
5. 再加入酱油、白糖、笋片、粉皮、清水1500毫升左右、猪油50 克,烧制;
6. 待烧到汤汁稠浓,粉皮透明卷起时,用漏勺把鱼头捞出,装在砂锅里;
7. 再倒入原汁和粉皮,再加猪油加盖,置小火上烧开,投入青蒜即成。

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制作提示:

1. 鱼头选1000克左右一只为宜,且要带劲肉约6.6 厘米;
2. 在挖鳃时,防止拉碎胡桃肉,即喉咙口的一块嫩肉,因为主要吃这块肉。必须用剪刀将鱼鳃连在胡桃肉的一端剪断,再剪断下腭一端,用清水洗净干净;
3. 见鱼头鱼眼珠凸出,鱼头皮呈青灰色,证明鱼头已熟;

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
青蒜:青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含 ... >> 查看详细介绍
鲢鱼头:1. 鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1查看详细介绍
粉皮:粉皮主要营养成分为碳水化合物,还含有少量蛋白质、维生素及矿物质,具有柔润嫩滑 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

1. 据传,因乾隆皇帝微服游吴山时,在杭州吴山农家和杭州清河坊王润头饭店品尝过此菜,并大为赞赏,闻名全国,在清代《随园食单》上也有记载;
2. 砂锅是我国烹调技术中的一种烹制、盛装、食用三者结合的特殊器具。砂锅菜在我国历史悠久,遍及南北;砂锅保温性好,用砂

砂锅大鱼头

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