营养成分

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查看:36 砂锅烩鱿鱼

烹饪方法:

1. 鱿鱼洗净切成薄片;
2. 火腿、冬笋均切片备用;
3. 葱切段,姜切片;
4. 炒勺置旺火上,下清水适量,烧沸后把鱿鱼片、连同火腿片、冬笋、香菇、豌豆、海米(虾米)下沸水锅中氽透,捞出,控干水分,放入碗内;
5. 原勺再置旺火上,下猪油,烧至七成热,下葱段、姜片炝勺炸黄,捞出葱姜不要;
6. 勺内下高汤(2000克),熬至白色时下鱿鱼及其他配菜,放料酒、精盐、味精;
7. 待汤烧滚开后倒入砂锅内,撇浮沫,撒上胡椒粉,淋上鸡油即可;
8. 上桌时可带香菜段(择洗净后切段)1小碟。

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砂锅烩鱿鱼

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