营养成分

609.04
千卡
28.12
51.58
15.99
2.9
微克
5.58
133.5
毫克
150.8
微克
807.75
微克
0.09
毫克
0.16
毫克
12.4
毫克
19.75
毫克
5.79
毫克
96.5
毫克
589.72
毫克
1118.87
毫克
2295.4
毫克
80.01
毫克
7.71
毫克
3.81
毫克
19.6
毫克
1.58
毫克
2.16
毫克

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查看:45 砂锅牛尾汤

烹饪方法:

1. 冬笋去皮,洗净,切成柳叶片;
2. 将牛尾剁去跟部和毛尖,取中段,择净牛毛,洗净,入开水锅内烫好;
3. 将牛尾用刀顺骨节改成小段,放入砂锅中;
4. 葱洗净,切段,拍松;
5. 姜洗净,切片,拍松;
6. 将干贝剥去老筋,洗净,放在碗内,加料酒5 克、清水少许,放入一半葱段、姜片,上展蒸烂,取出备用;
7. 干口蘑用温水泡软,洗净泥沙,切成小片;
8. 豌豆苗择洗干净,备用;
9. 取锅置于火上,倒入熟猪油烧热,放入剩下的葱段、姜片,略炸一下;
10. 加料酒10 克、精盐5 克,倒入鸡汤500毫升烧开;
11. 烧开的鸡汤撇净浮沫,捞出葱姜,倒在盛有牛尾的砂锅中,放进口蘑、干贝和冬笋片加盖,放在旺火上烧开,移至微火上焖烂;
12. 走菜时,打开盖,烧至大开,加味精调好口味,撒上豌豆苗,连砂锅一同上餐桌。

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制作提示:

牛尾取中段必须择净牛毛和牛皮上的杂质,走菜时要打开盖烧至大开,调好口上桌。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
豌豆苗:豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
口蘑:1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量 ... >> 查看详细介绍
干贝:干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干 ... >> 查看详细介绍
牛尾:牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分。 >> 查看详细介绍

历史文化:

“砂锅牛尾汤”乃扬州冬令名肴,冬至之后,更是应时佳品,家家争做,以为吃过此菜,便能御寒过冬。

砂锅牛尾汤

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