营养成分

760.92
千卡
0.35
毫克
68.21
30.85
58.47
56.31
微克
5.65
164.5
毫克
123.87
微克
742.4
微克
0.08
毫克
0.11
毫克
1.03
毫克
31
毫克
27.76
毫克
129.36
毫克
584.46
毫克
1423.08
毫克
2887.18
毫克
1.12
毫克
142.42
毫克
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43.2
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0.89
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烹饪方法:

1. 将鱼肉洗净,用刀切成厚片,用料酒、辣椒粉、胡椒粉、盐3克拌匀,腌渍入味,加湿淀粉拌好,投入七成热的油锅内炸熟,待其外硬时捞出备用;
2. 粉皮切成菱形片;青尖辣椒去蒂,洗净,切成长片,待用;
3. 锅内放植物油烧至四成热,下青尖辣椒片、豆豉煸香,加粉皮片、鱼片、白糖炒匀,下味精、盐、生抽酱油、淋香油,撒花椒粉炒匀,起锅入盘即成。

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粉皮炒鱼

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