营养成分

298.28
千卡
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毫克
0.6
25.24
19.15
0.68
微克
0.81
23.25
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微克
8.3
微克
0.04
毫克
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毫克
0.13
毫克
0.27
毫克
1.3
毫克
12.86
毫克
14.44
毫克
46.35
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292.65
毫克
0.12
毫克
12.01
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查看:28 粉皮鱼头

烹饪方法:

1. 在鱼头的两各划几刀,使其容易入味,抹上酱油待用;
2. 香糟放入碗中,加入料酒泡开,然后用纱布滤出香糟,留卤待用;
3. 粉皮用水冲洗净;
4. 炒锅上火,放入熟猪油烧至五成热,将鱼头沿锅边放入,煎至两面呈淡黄色时,再放入葱段、姜片、料酒、酱油、白糖、清水,盖上盖,用旺火烧沸;
5. 当看到鱼眼睛变白后,倒入粉皮,再烧上二分钟,然后将香糟卤放进去,烧一会儿,淋熟猪油起锅,装入汤碗内即成。

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食谱营养:

鲢鱼头:1. 鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1查看详细介绍
粉皮:粉皮主要营养成分为碳水化合物,还含有少量蛋白质、维生素及矿物质,具有柔润嫩滑 ... >> 查看详细介绍
粉皮鱼头

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