营养成分

452.2
千卡
0.05
毫克
47.02
9.86
49.48
4.32
微克
5.88
379.6
毫克
71.2
微克
68.7
微克
0.14
毫克
0.56
毫克
6.27
毫克
2.6
毫克
1.35
毫克
170.95
毫克
523.85
毫克
690.3
毫克
2085.24
毫克
0.6
毫克
127.05
毫克
9.31
毫克
8.19
毫克
40.9
毫克
0.44
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3.58
毫克

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美食制作视频

查看:40 干贝肚块

烹饪方法:

1. 将干贝洗净,放入碗内;
2. 碗内加入鸡汤、料酒、葱段、姜片上锅蒸至酥烂;
3. 干贝择去硬筋;
4. 熟肚板切成骨牌块;
5. 将干贝、肚块整齐地码入盘内;
6. 坐勺上火,加入底油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片煸炸出香味;
7. 烹入料酒,加入鸡汤、酱油烧开;
8. 捞出佐料,将干贝肚块轻轻推入,用微火焖透;
9. 移旺火收汁,调入味精、糖色,淋入水淀粉勾芡,淋入鸡油,翻转过来,装盘即可。

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制作提示:

本品需上等鸡汤约250克。

食谱营养:

干贝:干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干 ... >> 查看详细介绍
干贝肚块

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