营养成分

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烹饪方法:

将莲肉、淮山药、红枣及糯米相和煮粥，临熟入白糖，调匀即可。

用法：每日早晚2次分服。

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食谱营养:

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食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

健康提示:

效用：健脾止泻，益气养心。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下诸症。
脾调养药膳

糯米莲子粥

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