营养成分

595.43
千卡
26.56
14.59
91.61
255.83
微克
2.12
358.45
毫克
21071.55
微克
581.1
微克
0.31
毫克
1.88
毫克
26.68
毫克
12.1
毫克
30.65
毫克
36.32
毫克
455.18
毫克
359.58
毫克
2052.65
毫克
42.18
毫克
53.94
毫克
11.66
毫克
5.52
毫克
19.8
毫克
4.73
毫克
1.54
毫克

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查看:13 羊肝炒饭

烹饪方法:

1. 将羊肝、黄瓜切丁;
2. 羊肝丁用料酒5克、葱姜汁5克及胡椒粉拌匀;
3. 再用淀粉25克拌匀上浆;
4. 勺内加油四成熟,下入羊肝丁滑炒至熟;
5. 下入黄瓜丁炒熟;
6. 再下入洗好的枸杞子翻匀;
7. 烹入(料酒、葱姜汁、精盐、味精、胡椒粉、鸡精、蒜米)兑成的汁炒匀;
8. 最后下入米饭炒出味,出勺装盘即成。

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食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

健康提示:

营养保健,滋肝明目。

羊肝炒饭

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