营养成分

107.95
千卡
5.43
克
1.06
克
23.89
克
95.79
微克
4.51
克
496
微克
2974
微克
0.18
毫克
0.29
毫克
4.14
毫克
42.55
毫克
2.8
毫克
81.1
毫克
144.05
毫克
543.2
毫克
91.08
毫克
24
毫克
81.4
毫克
4.52
毫克
1.42
毫克
1.55
毫克
0.26
毫克
0.89
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：39 菠菜金针菇汁

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.　将菠菜、葱白择洗干净，切段备用；
2.　金针菇掰开，清洗干净；
3.　将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水；
4.　搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。

相关链接:

食谱营养:

菠菜：1. 通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用， ... >> 查看详细介绍
葱白：葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其 ... >> 查看详细介绍
金针菇：1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

葱白：服地黄、常山人，忌食葱。

菠菜金针菇汁

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐