营养成分

107.95
千卡
5.43
克
1.06
克
23.89
克
95.79
微克
4.51
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496
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2974
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毫克
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毫克
81.1
毫克
144.05
毫克
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毫克
24
毫克
81.4
毫克
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烹饪方法:

1.　将菠菜、葱白择洗干净，切段备用；
2.　金针菇掰开，清洗干净；
3.　将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水；
4.　搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。

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食谱营养:

菠菜：1. 通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用， ... >> 查看详细介绍
葱白：葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其 ... >> 查看详细介绍
金针菇：1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

葱白：服地黄、常山人，忌食葱。

菠菜金针菇汁

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