营养成分

664.31
千卡
0.11
毫克
57.03
42.5
25.72
131.92
微克
12.32
262.5
毫克
44.05
微克
203.2
微克
0.3
毫克
0.38
毫克
5.25
毫克
28.15
毫克
38.82
毫克
853.13
毫克
817.73
毫克
1342.74
毫克
7523.42
毫克
41.25
毫克
348.62
毫克
17.19
毫克
6
毫克
46.34
毫克
2.26
毫克
2.13
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:30 三样汤

烹饪方法:

1. 把雪里蕻洗净(去掉些咸味),切成丁状;
2. 把黄豆芽去皮洗净;
3. 把豆腐切成1厘米见方的小丁;
4. 勺内放油,烧开;
5. 锅内放入黄豆芽,再放葱丁,煸炒出豆香味时,加适量水;
6. 待豆芽酥烂后,放入雪里蕻、豆腐;
7. 改小火慢炖10分钟,加入精盐、味精,即可出勺。 

相关链接:

食谱营养:

黄豆芽:黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天 ... >> 查看详细介绍
豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
虾米:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

酥烂柔软,汤浓味鲜。

三样汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐