营养成分

318.97
千卡
27.09
克
18.46
克
13.86
克
25.52
微克
2.45
克
291
毫克
1415.1
微克
300.7
微克
0.76
毫克
0.51
毫克
19.02
毫克
14.38
毫克
0.94
毫克
126.27
毫克
351.83
毫克
670.61
毫克
1516.06
毫克
50.2
毫克
8.8
毫克
3.65
毫克
8.89
毫克
0.62
毫克
0.44
毫克

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烹饪方法:

1. 把鸡心、丝瓜、草菇、姜、小葱洗干净，切好；
2. 鸡心要切开来洗；
3. 锅里烧开水，鸡心放到水里焯下，以去腥味；
4. 另把姜切成片；
5. 小葱切碎，备用；
6. 锅里倒上油，热了以后放入姜片炝锅，倒入丝瓜略炒；
7. 然后放上鸡心，草菇烧制，最后加佐料，撒上小葱花出锅。

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丝瓜鸡心

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