营养成分

1445
千卡
79
克
13.25
克
258.25
克
85.75
微克
150
毫克
42.5
微克
100
微克
0.9
毫克
0.6
毫克
20.25
毫克
25
毫克
5.2
毫克
167.5
毫克
942.5
毫克
2415
毫克
270.25
毫克
19.25
毫克
277.5
毫克
14.75
毫克
20.35
毫克
27.48
毫克
2.12
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4.52
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查看：33 山药羊肉粥

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烹饪方法:

羊肉去筋膜，洗净，切碎，与山药同煮烂，研泥，下糯米，共煮为粥。用法：早晚餐温热服食。

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食谱营养:

山药：1. 健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收 ... >> 查看详细介绍
糯米：1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍
羊肉(瘦)：1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

健康提示:

效用：温补脾肾，涩精止泻。适用于慢性腹泻及遗精、滑精等症。
冬季养生药膳

山药羊肉粥

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