营养成分

260.02
千卡
0.01
毫克
24.31
2.18
62.98
1721.18
微克
27.05
1763.09
微克
10569.5
微克
0.25
毫克
1.23
毫克
14.34
毫克
237.77
毫克
2.13
毫克
982.6
毫克
429.84
毫克
1285.38
毫克
2134.16
毫克
0.16
毫克
673.43
毫克
32.58
毫克
8.35
毫克
6.04
毫克
1.19
毫克
6.78
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:14 冬菇苋菜汤

烹饪方法:

1. 将冬菇用温水泡透,捞出。原汤留用,然后将冬菇用清水洗遍(以无沙为准),剪去洗净的冬菇的根茎,挤干水,放入大汤碗内,加糖,细盐和少许鸡油拌匀,然后加入少许泡冬菇的原汤,再加入鸡清汤1500克、葱段、姜片,上屉蒸约90分钟取出。
2. 苋菜取嫩尖洗净,用开水烫一下,然后用手将其轻轻挤干。
3. 将汤碗内的冬菇汤和冬菇,分盛入两个汤碗内,每碗再注入汤,撒上苋菜即可。

相关链接:

食谱营养:

苋菜(绿):苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

苋菜(绿):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

健康提示:

冬菇滑嫩,苋菜清鲜,去湿利尿。

冬菇苋菜汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐