营养成分

3799
千卡
84.25
克
17.2
克
842.35
克
14.8
克
3.16
毫克
1.22
毫克
42
毫克
2.5
毫克
13.6
毫克
167.5
毫克
1875
毫克
2688
毫克
50.9
毫克
38
毫克
183.5
毫克
44.25
毫克
21.8
毫克
30.17
毫克
3.16
毫克
23.9
毫克

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烹饪方法:

将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。

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食谱营养:

葡萄干：1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血 ... >> 查看详细介绍
糯米(紫)：紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富 ... >> 查看详细介绍
冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

健康提示:

效用：健脾养胃，补中止泻。用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚腹泻等。
脾调养药膳

紫米饭

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