营养成分

314.71
千卡
0.08
毫克
21.14
3.9
45.53
微克
2.03
39.15
毫克
100
微克
320
微克
0.21
毫克
0.25
毫克
7.06
毫克
12
毫克
1.38
毫克
83.3
毫克
415.8
毫克
934.09
毫克
3446.6
毫克
26.6
毫克
57.95
毫克
3.5
毫克
3.11
毫克
11.03
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0.83
毫克
0.66
毫克

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美食制作视频

查看:35 火腿芋头羹

烹饪方法:

1. 先将芋头削皮与火腿均切小丁;
2. 锅内加入清鸡汤,下入火腿丁烧开;
3. 下入芋头丁,加精盐、鸡精、白糖、葱姜汁,用小火煮至芋头软烂;
4. 最后加入味精,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡烧开,盛入碗内即成。

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制作提示:

本品需清鸡汤约500克。

食谱营养:

芋头:1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

芋头:芋头忌于香蕉同食。

火腿芋头羹

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