营养成分

2230.08
千卡
153.19
162.97
49.88
54.1
微克
24.69
958.3
毫克
125.34
微克
53.1
微克
1.61
毫克
1.78
毫克
36.91
毫克
2.12
毫克
10.33
毫克
295.39
毫克
1070.45
毫克
1888.76
毫克
2607.95
毫克
0.12
毫克
213.7
毫克
54.18
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23.2
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82.1
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1.51
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查看:30 冬菇木耳鸡脚排骨汤

烹饪方法:

1. 冬菇浸软,约1小时,剪去冬菇脚,洗净擅干。木耳浸至发大,约1小时,洗净,太大朵的撕成小朵,把水烧开,放下木耳煮5分钟,捞起用清水冲洗,盛笆箕内滴干水,鸡脚加盐搓擦片刻,放入开水中煮5分钟捞起洗净,排骨入开水中煮5分钟,捞起洗净.姜去皮,洗净。
2. 把水放入煲内煲开,放入木耳、姜、鸡脚用猾煲开,慢火煲2小时45分放下冬菇煲开20分钟,放下盐调味即可。

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食物相克:

木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

健康提示:

轻身强智、消脂降压、通便减肥

冬菇木耳鸡脚排骨汤

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