营养成分

467.68
千卡
0.1
毫克
19
克
4.25
克
89.91
克
10
微克
1.6
克
10
微克
41
毫克
9.5
微克
10
微克
0.35
毫克
0.26
毫克
10.25
毫克
21.5
毫克
1.47
毫克
19.72
毫克
305.44
毫克
512.43
毫克
497.88
毫克
3.8
毫克
35.24
毫克
4.35
毫克
2.62
毫克
8.56
毫克
0.37
毫克
2.42
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：34 桂圆鸡丁紫米粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.　桂圆剥皮洗净；
2.　鸡胸肉洗净后切丁；
3.　紫糯米洗净后用水浸泡2小时；
4.　锅置火上，放入鸡汤与紫糯米，大火煮开后转小火；
5.　放入桂圆后，用小火熬煮30分钟；
6.　放入鸡肉丁、盐、白糖，继续熬煮20分钟，加味精即可。

相关链接:

食谱营养:

桂圆：1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效； 2. 研究发现 ... >> 查看详细介绍
糯米(紫)：紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富 ... >> 查看详细介绍
鸡胸脯肉：鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对 ... >> 查看详细介绍
桂圆鸡丁紫米粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐