烹饪方法:

1. 先用水研火麻仁，滤取汁液，加入糯米煮粥至将熟。
2. 将槟榔捣碎，用热水烫郁李仁，去皮，研磨成膏，与槟榔研匀，加入米粥煮片刻即可。

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食谱营养:

糯米：1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B₁、维生索B_{查看详细介绍}

健康提示:

1. 理气，润肠，通便。
2. 适用于胸隔满闷、大便秘结。
3. 槟榔破气下行，消食通滞；郁李仁、火麻仁富含油脂，润肠通便。
4. 本品具有温和而持久的通便效果。
5. 脾虚便溏、无便秘者不可服用。